中綿について確認しなくちゃ

中綿について確認しなくちゃ

バストアップのストレッチは継続するものが重要ですよぉー。
そして暇がないヒトもいらっしゃると思うのです。

次回は手軽にマイホームでバストアップできるしかたを教えます!


◆合掌ポーズでバストアップ

合掌のように手のひらを合わせるだけだよー。

10秒間力を入れて押して、休めて、を繰り返します。
これでバストアップに重要な大胸筋が強化するものが可能なんですよ~。
一日数回行うとより適してるだよー。

そして肩こりを改善するもので血行が良くなり
適してるバストアップになってくるよね。


◆タオルを使ってバストアップ

地びたと水平に腕を伸ばし、肩幅程度に広げ、タオルを両手で握ります。

タオルを引っ張り合うように持ちつつ万歳をするように持ち上げます。
持ち上げるのは頭の後ろのいける場まで行きます。
ただし無理のない程度でよさそうです。

頭の後ろまで行ったらそして胸の前まで手を戻します。

これらの流れをスタイルに負担とかない程度に繰り返します。

トラックバック(0)

このエントリーのトラックバックURL:
http://sonnnakai.info/mt/mt-tb.cgi/659

コメントを投稿する

(初めてのコメントの時は、コメントが表示されるためにこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)