木製を楽しむ

木製を楽しむ

康野さんが用事の健康診断で再検査を勧められて、きのう治療院に行ってきた。

とにかくそう身しなければいけないそう。3KG減らさないと、足や腰にも負担が掛かるって。

わたくしもカロリーを気をつけて、食事を作らなければ!砂糖と油を控えめに。

今日はエルトス(ELTOS)<シロップ>とエコナヘルシー&ヘルシークッキングオイルビタミンE入りを買って来てみた。

これでヘルシー料理を作るんだ!小腹がすいたらクラッシュタイプの蒟蒻畑グレープフルーツ味やダイエットゼリー ライチ味を食べてもらう!

もうチョコレートとかはやめてもらわなくてはね。飲み物もコーラの代わりに、カルピス酸乳 アミールエス 120 フルーツミックスと黒酢とカルシウムを補給。

できれば筋トレなんかも始めてもらいたいけれど、あまり押し付けてはいけないよね。

ちょっと細くなれば、アディダスとかのスリムパンツもカッコよく着こなすことができるからね。

頑張ってもらわなくちゃ!

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