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ミネラルサプリメントとは

サプリメントの情報は、テレビや新聞など色々なところに掲載されています
ミネラルのサプリメントは比較的メジャーな部類に入るようですが、どういった性質のものでしょう
ミネラルとは無機物栄養素を一括して表す言葉です
マグネシウムやカルシウム、鉄、銅などを総称して呼びます

自然界に存在しているミネラルは100種類以上を数えます
人体の4%はミネラルでできていますが、全種類が体に必要なミネラルというわけではなく、人間に有益なミネラルはうち70種類程度です
ミネラルとは、無機質という意味であり、蛋白質や炭水化物と並ぶ5大要素のひとつです
ミネラルは人体に欠かせない栄養成分であり、不足すると生命活動に色々な影響が出ます

またミネラルは体内で作り出すことが出来ない為、食物やサプリメントでしか補う方法がありません
現在の日本人は、食生活の偏りやストレス、及び抗生物質の多用により免疫力が著しく低下してきていると言われています
ミネラルが欠乏気味な原因には環境汚染もあります
土壌や水に含有されるミネラルが少なくなったことで、現代人はより多くのミネラルを必要としているのです
ミネラルサプリメントは、このようなミネラル不足気味な状況で効率よくミネラルを摂取するのにぴったりです

ですが、身体が欲している微量ミネラルの量は年齢や性別で異なります
たくさん摂りすぎると悪影響が出ることもあります
特にミネラルのサプリメントを使用する際は用法用量を守るようにしましょう

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