2012年10月の記事一覧

デジカメ、そんなに?

うっかり調子に乗って、飲みすぎて、二日酔いなら、のだけれど、このところはそれよりもっと、罪深いってとこかしら。

金輪と勢力、暴走運転のわく星がいるにだけでなく、これほど広範囲に波及する星並びだと、殆どのヒトが陶然して、過ぎた振る舞いをしてやってしまうのでは?。特に強引になって、虚勢を張って。
そんな胸中になったら、警告よ。
自律しなさい。

しかし、社会が、そんな危ない方向になりそうで困ったものなのよね。この3週間は、異国間の商売の仕事をしている人は、代えというか、万一をしょっちゅうに考えておいた方がいいわよ。

って占いで言われたけど・・・


レゴ、大好き

コニチワー(外人風

この時節は矢張りカニ。

あわら温泉 開花亭に、温泉とかに家族旅行です。

時を問わずにつめたくなってくると、カニツアーの印刷物が一杯入ります。

カニ食べたいな、、と毎年思いつつ、
そのようなカニのは矢張り移動に長時間はかかるし、
いじらしい子供を連れては意欲がわかないだな、と音を上げました。

でも、とはいえ。
本年は明るい材料?、あわら温泉 開花亭近所近辺なら茂利さんの欲しいという車を見るために、山形県米沢市まで行ってきた。なかなかいい車だったな。

でも茂利さんはまだ渋っているよう。予算に合わないのかな?ここのところ、写真素材 ごりっぱプチ6 年中行事やPRADA SPORT 斜め掛けショルダー BT6671そして主婦が考えた掃除機 FC-388なんかにお金を遣い果たしていたからね。

車買うなら、予算はちゃんと確保しておくべきなのにさ。ま、わがはいも人のこと言えたもんじゃない。

TOEICテスト公式DSトレーニングところがしパズル塊魂とFIFA ストリート3を立て続けに買ってしまったり。

アサヒ ストレッチングボードやナイキのパーカーにもお金を遣っちゃった。反省反省。

さてと、北海道十勝生乳100プレーンヨーグルトでも食べて、今日は寝るか。での移動で問題ないかもと
息急き考えを策定することに。

宿泊する 高級旅館も決定したので、あとはちょっといくだけ、、とおもっていたら、
山形県米沢市にどうしても行かなくてはいけなくなってしまいました。

うーんと、悔しいだけど、カニは見送り。
仕方ないのでイチヨ今野水産でカニ購入して所帯でたべます。

この後は萬年亀(まんねんかめ)とスタンダール・シンドロームでまったりしてます。

防寒はネットでは

お腹回りをちょっとでもスマートになるためには、肥満解消術ストレッチを実際にすると良いでしょう。


お中肥満解消術の巧妙な方法では、はじめにスタイルをよくして足を肩幅くらいにひろげて立ち、その次に腕をはって掌をおへそのほうに向けた様子で肱をやわらかく曲げ、中指同士を付けるようにします。

ちょうどまんまるい桶を持つような様子をイメージし、吐息を吐きながらユックリと腰を回して、腕は地面に水平に使うことを失念しないようにすれば、巧く行動に移せるでしょう。

このストレッチを左右各10回ずつ日ごと行動に移せば、お中肥満解消術として効目を見越すことができます。

お中肥満解消術をいすをもちいて実際にする方法もありますが、それにはまずはいすに背中をもたれかからせないように座しましょう。

さらに腹筋に力を入れながら足を上げて、そのスタイルをキープして30秒間待つ、これを左右10回実際にするのです。

ほかにも色々あるお中肥満解消術の方法として1番かんたんなのが腰の捻り運動で、これはお腹回りを徹底的に使うだけの大層かんたんな方法で、これでもしっかりとお腹回りの運動にはなります。

そのうえ腹筋運動に捻り運動を足して実際にすると、効目は益々上昇するでしょう。


お中の肥満解消術を実際にするときは、努めてお腹回りに力を入れるようにし、深い呼吸で実際にすることが要因です。

腹ペコな時をチョイスしてお中肥満解消術を実際にすると良いというわけですが、その後はしっかり水分と成分を摂することを失念しないように気を付けてください。

お中肥満解消術は、月事中と妊娠中はがまんしなければなりません。

日ごと長く続けていれば、急速にではなくても次第に効目が必ずでるものなので、気短にならず、急かず継続出来るようにお中肥満解消術を長く続けましょう。

ラベンハム徹底研究

皆様、ご無沙汰してます。

なんとなーく記事かきまーす♪

きょうは、ラグビーラグビーウォッチにいってきます。

時には気分でも変えに^^"マッタリしよう


記事書くのに5回目で

最後に投稿できました(;_;)

僅かに、長時間していっちゃおうかな(^○^)ふぁいと!!

あくる日は、演劇場へでもいってこようと思ってます。

ま、今日は、このようなトコです

嗚呼,いい気分

ledを探検

( ゚д゚)ノ こんにちわー
現在ペットという風にいえば犬のみでなく
オウムやカメを飼ってるヒトもいるようです。


コタツを探検

バストアップに善いストレッチを紹介しますよ~。
おうちで可能しかたなのでゼヒチャレンジしてください!


【ストレッチその1】

1、ある程度の重さのブックを二冊、両脇に挟みます。
手始めには軽めから始めましょうね。

2、ブックを両脇に挟みたまま、腕をL字に折ります。

3、再び手を直線的に戻します。

4、2と3を10回ホド反復します。なれてきたら回数を増加させれば善いでしょう。


これらのストレッチでバストアップといっしょに美麗な姿勢も
そのままでいるものが可能のでおすゝめです!


【ストレッチその2】

1、おっぱいを張った状態できっちりとした姿勢で立ちます。
手はぶらんとおろして、肩幅に足を開きます。

2、両手はかるく握ってね。

3、両腕を床と水平になるみたいに直線的伸ばし、正面に持ってきます。
これらのときに掌が上になるみたいにして小指がふれ合うみたいにしてみます。

4、肘を折り曲げて顔を覆い隠すみたいにしてみます。

5、肘を曲げそのまま腕を精一杯広げてね。

6、広げた腕を戻します。これを20回程反復します。


これで大胸筋を強くして、バストアップしてみます!

中綿について確認しなくちゃ

バストアップのストレッチは継続するものが重要ですよぉー。
そして暇がないヒトもいらっしゃると思うのです。

次回は手軽にマイホームでバストアップできるしかたを教えます!


◆合掌ポーズでバストアップ

合掌のように手のひらを合わせるだけだよー。

10秒間力を入れて押して、休めて、を繰り返します。
これでバストアップに重要な大胸筋が強化するものが可能なんですよ~。
一日数回行うとより適してるだよー。

そして肩こりを改善するもので血行が良くなり
適してるバストアップになってくるよね。


◆タオルを使ってバストアップ

地びたと水平に腕を伸ばし、肩幅程度に広げ、タオルを両手で握ります。

タオルを引っ張り合うように持ちつつ万歳をするように持ち上げます。
持ち上げるのは頭の後ろのいける場まで行きます。
ただし無理のない程度でよさそうです。

頭の後ろまで行ったらそして胸の前まで手を戻します。

これらの流れをスタイルに負担とかない程度に繰り返します。

猫、やっと見つけた

おばんです。

ヒレステーキおいしいっすね。

今回はおくさんの実家の義母へ土産物にフーズランド北海道byマルゲン後藤水産で依頼しました。

義母は奈良県大淀町出身で、子供のころから蟹が大好きという話しをなかなかに前から尋ねていたんですが、当年初めて恵与ました。

義母さん、おわび申し上げます!

わたしは、昔から蟹の心象というと、当り外れがあるものだとかんがえて、始めたばかりは、少し悩みましたが、去年も購買して評定があったのでいいして依頼したんです。
なので蟹大好きの義母が、おいしいねとのべてくれたので、ベストです。

と、いうことでわたしからは蟹がイチオシイチオシです。

そうだ、義母の大好き奥入瀬ビール ハーフ&ハーフも購買して行かなくちゃあ。

さあご飯食べよ~っと。

リングについてのブログ

変な格好で寝てたし、やっぱり、枕が合わないからかもしれないな~。
ヽ(^^)(^^)ノ やっほー♪
そぅそぅ、ママさんからMAILが来てたな。
「この前教えてもらった、目の体操、忘れちゃった。ごめんね。また教えてね。」って。


靴下がこんなにかわいいとは

ワタクシ23歳
あいて23歳
交際歴9年

冬デートの帰り、あいてから、『嫌いではないけど、好きかって聞かれるとハッキリそうとは言えない。 』
と言われました。

わけはワタクシが貯蓄もないのに結婚の事とかこれからのしごとの事とかを話しても真剣味がないし、将来がどきどきになっていると言われました。

予期せぬことが起きた時の為に貯蓄もこれから頑張ってするし、今後の構想だってすると言いましたが、嫌いではないけど、好きかって聞かれるとハッキリそうとは言えないと言われました。

ワタクシはあいてと今後もずっと居たいし、大事だから本気でワタクシを変えたいと思っています。

そのデートの後にも一度会って、話し合ってあいても再びかんがえる時間が欲しいと言われて、その3日後にメールで、

かいとが一杯考えてくれて話してくれたのは嬉しかったけど、なんといっても別れたいって思ったと言われました。

本当にむつかしのでしょうか?

掛け時計の専門店

てんぷら定食大好き☆

あ、違った…
(*´Д`*)ノごきげんうるわしゅー!!

さっきてんぷら定食食べながら、
二週間ほど前に買ったMarie Claire見てたんだ~♪

今度のおすすめは、
ilias LALAoUNISのアームバンドよ!!
要必見(゜д゜)

雑誌を写メにして待受けにしちゃった。
それ位見事なの!!

相変わらず、めっちゃお金無いから、
写メで我慢するんだぁ…

雨貝さんにおねだりしてみようかなw(無理無理w

きみがもしilias LALAoUNISのアームバンド、
手に入れたら、念動力下さいね★

うーん、頻尿??水を飲まなくちゃ。

けいおんの情報

こんばんわっすー。

恋愛を求めるだけでは、幸福になれない。
そうともひろくんに連絡しといて。
冗談冗談(苦笑)


学校で習うみたいな英単語をもちいた英文でさえ
聞きとれないことに自分はばかキャラなんじゃないかと思っていたが、
聞きとれないわけがふとわかりました。

聞きとれないわけは、

イングリッシュは母音の音がたいへんつよいため、日本人にとって
子音が不足して聞こえるということが飲み込できていないことだったんだ。

そこで、TOEICはスーパーエルマー。
トピックも色々ありますので、苦手なエリアを専心してきいたり、
かえってものを繰返し聞いて単語を覚えるのに
やくだてたりやってました。

ふう。
ときには、シェイプアップもしないとね。
自転車ダイエットとか、ホット・サワーダイエットというのはどうでしょう。

サッカーについて厳選

おはようですー
昨日は、布団に入って10秒でねました。

前、秘湯巡りで熱海温泉訪問して来ちゃいました。
車でいきました。

釣りも訪問して、
滅茶苦茶楽しめちゃいました。

されど、
体重8kg増えてた!
Σ(○д○ノ)ノ
食べすぎかな。

ダイエットやらなければ。
エアロビスティック欲しいな。


デサントに始まる

管理人です。
今日は日帰りでハイキングです。

非常に気が気でない宣伝ですが、エピレではまったくなかったの。

脱毛エステという商売上、宣伝がないといっても多少は
色々と勧められるのはしょうがないと思ってありましたが、
まじに全くなかったので、かえってあきれはてました。

また見に来てね。

nanoについて発信します

はなは、7ヶ月。
絵本の読み聞かせが大好きで、絵本を見てお話を静かに聞いていました。
ちなみに、はなの好きな絵本は、「なーんだなんだ」。
コレを読んであげると、凄く喜びます。(∩.∩)にんまり
だけど、最近は、お話よりも、絵本の本体に興味があって、絵本に手を伸ばし、絵本をとつかんで、カミカミしてしまいます。
お話が進みません( ´Д⊂ヽエーーン 。
アタシとしては、コミュニケーションの手段として数え切れないほど読んであげたいのだけど。
カミカミしているので、絵本をとりあげると怒ります ( ´Д⊂ヽエーーン


テープを紹介しただけで

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)

今日の天気は、晴れ時々曇りのち晴れです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

北海道鹿部町はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、腕立て伏せも続いています。

さきほど、アタシと今北さんとの
話が終わって。

「少し前の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと足くび
が痛いのが気になりますが、
ウインドウショッピング行ってきます。
中央競馬騎手の勉強もしないとです。

嗚呼、いい気分

おむつケーキの情報収集中

寒い一日でした

感冒が流行っているやうだよ

お金がないので仕事選べる身分じゃないけど

栃木で送迎の仕事があり良かったです

FXで稼ぐのに期待

研究がさっさと終わったので
ビリヤードのトレーニングで汗をかく


今日の映画に関する報道
朝日新聞で見たが
奈良の方は気が荒いね


熱いお風呂に入ってくつろぎました
明日はどんな日かなー


今日のFXの結果は

プラス323pips
良好です この結果がならね

先ざき活用してみたいFXツールやノウハウ等々
@FXの寄引システム MERRY FX

styleは意外にいいかも

最近ダイエットに励んでます。
青のカットソー
を買ったんだけど、似合うようにw

扁鵲とか使ってますが、
中越典子を目指してますw

ドリンク潤潤も気になってますね。

ふみとくん買ってないかなwww

canonの他にも

こんばんは~♪
本日はヒロとランチに。
むかしも行った海釣りのお店、わかめ御飯が凄い美味しかった\(^o^)/
夕食はチキンカレーに決定!!


ロエベ、いいよね

この前の休みサンレジャーで借りてきて見入ったキングコングは
スゴク楽しかった。純粋に推奨 なのです!

いっしょに観賞していたアオイも同意見でしたよ。
明日はキングコングをいっしょに観賞する約束をしたのです。

ディッキーズがいいと

貴方いつもくだらない日記を
見て頂いてありがとうw

今日は運動を兼ねてお散歩行きました。

倉橋沙由梨みたいな人が居て、
びっくり☆☆

帰りに、ポテトチップスうすしお味食べてきましたよー。

骨盤ネジ締めを実践するために、
ミドルベッドをリサイクルショップに売り飛ばして、
エクササイズ トランポリンとPREEを購入。

Mサイズの服が入るようにしないと!!!
そのためには、2kg痩せねば!!

ヒアルロン酸コラーゲンも美容にいいらしいので、
オーダーすることにしました☆

それじゃねノ


上下の話題について

毎日のスポーツを持続することが、シェイプアップを完遂させるためには必要不可欠です。

シェイプアップを完遂させるためにはスポーツが肝心であるとわかってはいても、エクササイズなどを趣味にしている人なら兎にも角にも、スポーツの慣習がないという人にとっては運動をすることはなかなか意欲が湧かないかもしれません。

ましてやスポーツ苦手の方、時間の無い方は尚更でしょう。


だけれど、スポーツを長続きして行うことによって取り入れた油脂が脂肪となって貯めこまれたりせずに、脂肪は燃やされ体内の活力源となってくれます。

シェイプアップのための小さなスポーツは各様です。

マイカーや汽車をもちいていた人はちゃりんこに変えててみたり、エレヴェータを階段に変えるなど、ライフスタイルを変更しない程度の運動から開始してみて下さい。

運動のたまものは即効出ることはないでしょうが、約3週間ほど継続することで段々と効用を感知できるのではないでしょうか。

ちりも積もれば山となります。

シェイプアップ完遂の為には確実に運動を継続する耐久力も必要とするのです。
だけれど、スポーツが重圧になっては元も子もありません。

シェイプアップ完遂のねらいどころは、自身に合った運動術を探し求めることにあります。

立ったままの業務が多いという人は、流れないリンパの循環を高めることが出来るような小物をもちいてみたり、湯あみを好く人ならボディマッサージャーや半身浴をおこなうのも良い術といえます。


メンタル的な重圧を感じながらスポーツをすることは、シェイプアップのためとはいっても士気が萎む一方です。

苦行をしているとは考えず、朗らかにスポーツをする術はないかという精神で奮闘することが長続きして完遂するシェイプアップのねらいどころです。