2012年9月の記事一覧

イージートーンというわけで

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】

今朝は、話題のケロッグ ブランフレーク・プレーンを試してみました!ドライフルーツを追加してアレンジ。

これにアミールS 毎朝野菜と小岩井低脂肪のむヨーグルト[酵母食物繊維入り]の組み合わせが、私のお気に入り。

自分に合っている感じ。車でバイトに着いたらナチュラルケア ブレンド茶で喉を潤すの。

食事にちょっとこだわると、生活全体が楽しくなるから不思議。

美容師をしているAちゃんは、ソフールプレーンを飲むのが習慣なんだって。

クラシックだと思ったけど、こんないろいろな味があるとは。今度朝食に取り入れてみようと思うのはモーニングバランスなんだ。

プラスαの栄養素って、どんどん摂取してみたいよね。

そして夜はダンベルで体も動かす!やっぱり健康は食事+運動だと思うから。

明後日は、プレステージカントリークラブに誘われているんだ。

体動かしてくるゾ!!予報は晴れ時々曇りのち晴れだけど、どうなることか・・・

クリスマスにアクセス

おっはー

昼まえの天気は、曇りのち雨!
今日は、運動公園で遊園地なんです。

読者様はどんな感じに過ごしていますかー?

どら焼きでも召し上がっているかなー?

ミーは、
野菜ジュース飲んでファイト一発!頑張ります。

遊園地と言えば、友人が
だいすきって事で、誘えば良かったと・・・・

一度に、遊園地にGOGO!って、
談笑してたの忘れてたんです。

友人
めんごめんご


このごろ、ナウルでは、シェイプスライダーが、
人気を博しているんだって。

面白いものなんです。



今日は、ここまで。

ポンテヴェキオの情報

近年、閑暇なとき限定ですけれど、昼前ハーフマラソンしていましたのです。

また、平日は割合に出来ないけれど、休日は、小金井公園のジョギングコースを走っているのだよぉ。
なかなか健康に効果的なんです。

さて、ほんじつはマスプロUHF/BS/CSブースターUBCB33Hが人気と聞き覚えがあるのでさっそく事前調査してみました。
いいなぁ、これ。

ぁ~、でも今どきは人気のグッズも手に入れたいものがあるし。

ほんじつはタイムアクセル12:01 を観たいのでそこら辺で締めにしときます。
じゃね。

あ、ダイエットのためにレッグマジックを買いたのですよぉ~

ポスターの公式ブログって

ご機嫌よう。

妻の言い方が気に入らなくて、又けんか
外に出て気を紛らす
熱い風呂に入ってくつろぎました
明日はどんな日かなー


schottについて見直す

腰周り痩身法のために必須なエクササイズは、腰周りの筋を強化することです。

腹筋、斜腹筋、大腰筋、そしてつりあいを配慮しせすじもやしないましょう。

お腹回りの筋や腰周りは打っちゃると弛緩するばかりだと言うことが可能です。

腰周りの筋を動かさないと、リンパの流れも悪化してしまうのです。

そのうえ浮腫も始まりて太くなる理由となるのです。


普段通りのくらしに腰周りのエクササイズを用い、気持ちばかりの痩身法感覚の作り替えで、腰周りの筋を強化することが出来ます。

腰周り痩身法を自然体の、簡単に実行可能なものから行ってみてはいかがでしょうか。

歩くときに姿勢良くすることを知っながらお腹回りを窪めて、せすじをはるようにするだけでも腰周りの筋は強化することが出来るでしょう。

常日頃何気なく歩いていることも、気持ちばかりの感覚で、腰周りのエクササイズになるのです。


腰周り痩身法に必須な課題は、くびれを作りだすことです。

この腰周りのくびれを作りだすためのエクササイズが、よじる運動です。

壁面を背に立ち、壁面から一歩離れて、足は崩さず使わずに、腰周りをねじりながらふり返り、壁面に手を着くというねじりの運動は斜腹筋を強化することが出来ます。

簡単に壁面がある場なら実行可能な運動です。

腰周り痩身法をしたい人には、ぴったりの運動ですね。

肩ならしが腰周りエクササイズをする前には必要です。

反らす運動などを忘れずにおこないましょう。

腰周り痩身法は毎日段々と、更に続けていくことが大切でしょう。

突発的に腰周りエクササイズをやり遂げると筋を損傷してしまうことがあるからです。

筋を腰周りエクササイズで強化することによって腰周り痩身法を成果を残しましょう。

ルームウェアの予感

睡眠過多でワキ腹痛い
寝起き宜しくないわたしです。最悪だわ

ぐっどいぶにんぐー。

きょうは日差しが強くて困ったなぁ。
ところがおやすみなさいをしたい気も…


ロクシタンのブログをみつけました

((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

恋びと居ない歴が…6年半になりました!!
ああ…現実逃避したくなる…\(^-^)/

今日は曇天だし、
行きたかった、カンボジアにでも行こうかな。

カンボジアではわたしみたいなタイプが、
様々な人にモテルってJJに書いてあったもの!

駄目だわ…仕事の都合付かなさそう…

あ、少し本気なの見破られた?w


7日は、仕事帰りに合コンです!
きあい入れていくぞーヽ(`Д´)ノ

…医療関係者とか来ないかな♪

わたし、肉食ではなくってよ!\(^-^)/

ふー、寝よ寝よ。

サルエルパンツのススメ

美容室へいった(●´ェ`●)池袋はすごいのね、
月曜でもあいてる店があるとは…!!Σ(´д`)…
有楽町にゃちょっとやそっとではなかったもんなのです

きょうは晴天でしたぁね。

いくばくか体調をくずしそうな感じでしたぁ。

きょうは配達だったのですが、
円滑に配達を締めるコトができてひと安心(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪

我が家に帰宅からつれのどんぶり街道を腹ごしらえしました。

むちゃくちゃお野菜が豊富などんぶり街道だったから健康的でハッピーなのです。

腹八分目できょうはやめときます。それじゃ。